陰ヨガでフォーカスするのは「グラウンディング・ホールディング・リラクゼーション」です

大地に根付いていく力強い下半身、呼吸で深めていくやわらかさ、静けさ

気の巡りを整え、身体の内側から潤いを与え、内臓を整え、睡眠を改善し

日々積み重なったストレスを軽減していきます

呼吸で身体と心の緊張をほぐしながら、気の流れをスムーズにしていきます

強さだけではなく、やわらかさだけではなく

身体と心にしなやかさをつくっていくプラクティス

生命の源である陰の力が根付いていくように・・

  
陰ヨガ　是非、体験してみてください。

そして陰ヨガを続けて自身の身体・心の変化を楽しんでみてください。